On a tous des astuces anti grise-mine, anti déprime, des petites choses, propres à chacun, des petites rituels rassurants, des petits gestes apaisants, des activités doudous, du cocooning qui nous aident quand on est un peu down, un peu pas bien, un peu en bas de la pente, ou qu'on a passé une mauvaise journée, ou appris une mauvaise nouvelle.
Il y a d'abord la musique.
Il y a aussi la danse, se trémousser devant son miroir, avec soi-même comme seul public, on se déhanche façon Beyoncé sur un morceau bien rythmé, on retrouve la patate sur du Martin Solveig, du Bob Sinclar, du David Guetta, pour n'en citer quelques uns !
On peut aussi se refaire une macarena, ou tous ces vieux tubes de l'été dont on connaissait la choré par coeur à une époque ! #noshame ^^
On réécoute l'album des Wombats qui s'intitule "The modern glitch", ou les morceaux "punchy" de Keane , comme "Isn't any wonder", "Crystal ball", ou du Claude François (là, vous avez l'embarras du choix ^^)...
Ca marche aussi avec "Born to be alive", les tubes du groupe Ottawan, ou n'importe quel tube qui vous ferait vibrer, sourire, sauter, danser, chanter à tue-tête ! Alors pas de restrictions, et zou, on va se composer une playlist "Pêche garantie" !
On regarde un de ses films doudous, un de ses films préférés, vous savez, ceux que l'on connaît par coeur, que l'on ne se lasse pas de revoir, que l'on a sur son ordi ou en dvd, et que l'on se surprend à regarder complètement, et même pas d'un oeil, quand il passe à la télé !
Dans mon top 5, il y aurait :
J'ai Faim !
Les deux Joséphine
Bridget Jones (le 1, et le 3)
Des films de de Funès, comme "Jo" ou "Hibernatus"
Grease / Dirty Dancing
Prête-moi ta main
La Cité de la peur
Il y a aussi le chocolat...
Ok c'est pas hyper sain mais les pommes n'aident pas mieux, alors un p'tit carré de Kinder ou de Crunch, ou de Galak, ou de Milka noisette, ça fait le taf !
Il y a aussi le grignotage...
Parce que quand ce n'est pas sous forme de boulimie, grignoter un pt'it truc sympa, sucré ou salé, qui nous fait plaisir, devant une série qu'on aime par exemple, ça fait du bien au coeur et au corps !
Des films de de Funès, comme "Jo" ou "Hibernatus"
Grease / Dirty Dancing
Prête-moi ta main
La Cité de la peur
Il y a aussi le chocolat...
Ok c'est pas hyper sain mais les pommes n'aident pas mieux, alors un p'tit carré de Kinder ou de Crunch, ou de Galak, ou de Milka noisette, ça fait le taf !
Il y a aussi le grignotage...
Parce que quand ce n'est pas sous forme de boulimie, grignoter un pt'it truc sympa, sucré ou salé, qui nous fait plaisir, devant une série qu'on aime par exemple, ça fait du bien au coeur et au corps !
Pour celles qui ont une baignoire, un bon bain marche aussi !
Je pense aussi à la lecture (découvrir un livre ou en relire un que l'on chérit), une ambiance bougie, aller courir, faire du lèche-vitrines, faire un énorme panier sur son site préféré (et le supprimer avant de quitter le site) !
Bref, à chacune ces astuces anti déprime, n'hésitez pas à partager les vôtres en commentaire !
Et en attendant, pour ne pas déprimer :
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